Vzhledem ke včerejší noční akci a návratu v časných ranních hodinách, se dnes necítím ve formě. Podotýkám, že alkohol jsem nepila.. Ráno jsem sice vyrazila na in-liny a i když jsem zajela běžnou trasu běžným tempem, pocitově jsem se trápila. Odpoledne jsem pekla tento zdravý koláč s menší obměnou - nahoru jsem dala domácí višně.
Snídaně: jogurt, domácí musli 40g, meloun
Svačina: protein s mlékem, pár mrkví
Oběd: vepřové maso, bulgur 40g, mrkev, okurek
Svačina: 1/2 koláče
Večeře: vejce, šunka, žitný chléb
Aktivity: in-line brusle 21 km
Žádné komentáře:
Okomentovat