Po černém víkendu jsem se konečně zaťala a jídelák i pohyb byl zase v cajku. Mám pocit, že moje tělo nechce pod těch 60 kg, a v okamžiku, kdy se k nim začnu blížit přepadnou mě žravky a jsem zase o kousek dál. Podobně jsem to měla i při přechodu přes sedmdesátku, tak doufám, že to nějak půjde.
Snídaně: jáhlová kaše (jáhly 30g, semínka)
Svačina: slunečnicková bulka (Globus), šunka, krolewski 20%
Oběd: kapr bez kůže, kus-kus 40g, okurek, třešně
Svačina: cottage 100g, sedmizrnný chléb, meloun
Večeře: vejce 2 ks, chléb
Aktivity: běh cca 12 km - ve velmi pomalém tempu, necítila jsem se dobře po těch žravých
Žádné komentáře:
Okomentovat