úterý 17. dubna 2012

Relativně aktivní úterý

Dnes opět na kontrole v nemocnici, zjistili mi nějakou poruchu imunity. Sebrali mi další tři ampule krve a za týden se můžu těšit na další návštěvu. Nemám teď dobré období. Připadám si nepotřebná, zbytečná. Bloumám od ničeho k ničemu. Jediné plus, neřeším psychiku jídlem.

Snídaně: domácí zdravý koláč zalitý tvarohem s domácímí malinami

Svačina: müsli tyčka Fit Fruit hrušková

Oběd: kuřecí prsa, fazole, trocha zeleniny, zázvor, 1/2 banánu

Svačina: kaiserka, šunka, sýr, okurek

Večeře: jogurt

Aktivity: in-line brusle - dopo
                běh - odpo

pondělí 16. dubna 2012

65,3 kg

S váhou jsem spokojená, prozatím. Spíš mě štvou hloupé myšlenky, nuda a nicnedělání v tomto počasí. Chjo!!

Snídaně: zdravý koláč (domácí výroba)


Svačina: banán


Oběd: fazole, kuřecí maso, trocha zeleniny, zázvor


Svačina: slunečnicová bulka, šunka, sýr, 1/2 banánu


Večeře: jogurt.


Aktivity: nic

středa 4. dubna 2012

I přes sluníčko blbá nálada

Celkově jsem dnes podrážděná, unavená a nic moc se mi nechce. I tak jsem vyjela na kratičkou projížďku na kole. Teď peču nezdravou bábovku, tak snad si nedám.

Snídaně: plátek chleba, 200g cottage, pažitka


Svačina: ovofit, půl jablka


Oběd: španělský ptáček, rýže 50g


Svačina: mozarella light 125g, knäckenbrot


Večeře: ovofit, kukuřičné plátky


Aktivity: projížďka na kole



úterý 3. dubna 2012

Úterý

Dnes jsem vyřídila veškeré formality spojené s mým odchodem z práce. Konečně mám za sebou i pracák. Fuj, hnusnější místo neznám.

Odpoledne jsem zaběhla 9,5 km, takže spokojenost.

Snídaně: jáhlový koláč


Svačina: banán


Oběd: placka z brokolice, 1 vejce, vločky, sýr

Svačina: fitness bagetka, šunka 100g

Večeře: 2 vejce, 1/2 pomeranče

Foťák zatím zůstal u ledu, neb přítel je se mnou doma a asi by nepochopil, kdybych si fotila jídlo. :-D