Svačina: tvaroh 250g, jahody, sladidlo - nejoblíbenější kombinace posledních několika dnů, kedlubna
Oběd: hovězí maso, rýže natural 40g, hrášek, žampiony
Svačina: sedmizrnný chléb, cottage 80g, pažitka
Večeře: kefírové mléko ochucené 250g, knuspi 1ks, šunka
Aktivity:
dopoledne - in-line brusle 23 km, tempo 3 min/km
odpoledne - běh 12 km, tempo 5,50 min/km
Žádné komentáře:
Okomentovat