Pondělní start

Snídaně: kefír 1/2, müsli Mixit 40g, meloun, kafemléko

Svačina: nanuk Twister

Oběd: hovězí roštěná na mrkvi, nové brambory, okurkový salát

Svačina: mozarella light (Galbani) 125g, vícezrnná kostka (Lídl), ledové kafe

Svačina II: mrkev, domácí jahodová dřeň

Večeře: cottage 200g, meruňky, višně

Aktivity: in-line 21 km, tempo pod 3 min/km