Úterý
Snídaně: jemné ovesné vločky s vlákninou (Emco) 20g, cornflaky 20g, jogurt, meruňky
Svačina: nebyla, obědvala jsem brzy, ptz jsem byla objednaná k zubaři
Oběd: zbytek cuketového nákypu + trochu cottage
Svačina: chleba, šunka, sýr
Večeře: bio ochucený tvaroh, rýžová racia 2 ks
Navíc: nějaké maliny, angrešt, rybíz
Aktivity: in-line brusle 23 km, tempo 2,55 min/km
Středa
Snídaně: jogurt Ehrmann 1/2 sklenice, jemné ovesné vločky s vlákninou (Emco) 20g, cornflaky 20g
Svačina: knäckenbrot 3ks, šunka, eidam
Oběd: slepičí polévka s domácími nudlemi a játrovými knedlíčky
Svačina: kus bagety Artissimo (Globus), šunka, sýr
Večeře: grilovačka - kousek krkovice, bageta - hold povinná účast, chjo :-(
Žádné komentáře:
Okomentovat