Po včerejší zátěži jsem vstala poněkud rozbitá, ale i tak jsem si dala po ránu in-liny. Odpoledne jsem vyrazila na pokec s kámoškou a alespoň trochu jsem tak odvrátila hlad. Není divu, včera jsem jen na kole spálila 3000 kcal, a to nepočítám bazální metabolismus.
Snídaně: žitný placek (domácí výroba), 2 vejce, Lučina Linie, třešně
Svačina: kefírové mléko 1/2, kedlubna
Oběd: vepřové maso, surimi tyčinky, brokolice, bulgur
Svačina: mozarella light, bulka (Lidl), třešně
Večeře: šunka 100g, dexi plátky 2 ks, mrkev
Aktivity: in-line brusle 23 km
krásný jídelníček :)
OdpovědětVymazat