pátek 30. listopadu 2012

30.11.

Snídaně: jáhlová kaše (instantní jáhlové vločky 40g, černý sezam, sušená jablka, sluneč. semínka, mléko, lžice marmelády)

Aktivity: Jillian 30DayShred level druhý den druhý

Svačina: vejce 2ks, žiný chléb 1pl.

Oběd: vepřová kotleta, rýže natural 40g, okurek

Aktivity: plávání, whirpool, pára - 1 h. na bazéně

Svačina: šunka, sýr, žitný chléb 1 pl.

Večeře: tvaroh 250g, sluneč. semínka, černý sezam, marmeláda

Navíc: 2 hlty punče - vůbec mi nechutnal a ještě mě po něm rozbolela hlava. Možná jsem si vsugerovala, že je to fuj. Nevím. Každopádně poslední dobou začínám být vysazená na alkohol!

Váha: 67,3 kg - FUJ!!! Člověk se snaží a místo abych hubla, příbírám. I když pocitově mám dojem, že jsem zhubla, podle oblečení atd. Že by mi rostly svaly?! Po letech jsem se dala na nějaké posilování (Jill) a možná je to znát. Ale stejně, jsem z té váhy otrávená. Do Silvestra bych chtěla 65 kg. Momentálně mi to přijde jako nerealizovatelný cíl.

5 komentářů:

  1. Podívej na mě :D Svaly jsou prostě těžký :D A taky chci zhubnout...
    Já teda punč celkově moc nemusím - jedinej, kterej mi fakt chutná je ten ve Vídni s kousky ovoce :o) V ČR zásadně max. svařák :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Do Vídně se chystám za čtrnáct dní, tam se na punč fakt těším, s těma našima se to opravdu nedá srovnat. V ČR už nechci punč ani vidět.

      Musím si to pořád opakovat. Svaly jsou těžší než tuk, jinak bych to nezvládla.

      Vymazat
  2. Podívej, já po dvou a půl měsících, co cvičím, nemám ani kilo dole a někdy i trochu víc... Ale ty centimetříky aspoň trochu ubývají. I když, proč to jde tak pomalu?????? :)
    My si dali s přítelem na trhách dneska horkou brusinku, mnohem lepší než punč :)

    OdpovědětVymazat
  3. Sama si řekla, že dle oblečení si přijdeš tenčí, o čem to vypovídá? Je to jasný nárust svalů, postavu se ti tvaruje, zatímco váha roste. Buď ráda! :-)

    OdpovědětVymazat
  4. Na váhhu nehledď, změř se..
    Svaly jsou těžší jak tuk. Takže jsi zbubla, soudě podle oblečení a přibrala na svalech, což je dobrý! ;)) ..

    OdpovědětVymazat