22.11.

7:15 Snídaně: pohanka lámanka 40g, mléko, černý sezam, sluneč. semínka, lžička domácí marmelády, domaci sušená jablka = KAŠE!!! (V tomle zamračeném počasí není nic lepšího, než si dát po ránu nějakou teplou kašičku)


9:00 Svačina: ementaler, knäckenbrot 2ks

10:30 - 11:00 Aktivity: Jillian 30DayShred level první den čtvrtý

12:00 Oběd: čerstvý kapr, cous-cous 50g, mrkev

15:00 Svačina: tvaroh 125g, mrkev, knäckenbrot 3ks

17:00 - 18:00 Aktivity: squash

19:00 Večeře: protein s mlékem

Po ránu jsem vyrazila pro kapříka a v poledne byl na stole. Miluji ryby!!

Usilovně sbírám všechny skleněné nádoby od kafe, jogurtů, tatarek a pomalu přesouvám veškeré svoje "zrní" do nich. Nestojím o návštěvu molů, potažmo červů - jednou stačilo. Sklenice si pěkně olepuji názvy obsahů i s dobou vaření, neboť pomalu z toho začínal být rébus co je co a jak dlouho vařit.

Pomalu mi dochází protein, začínám se rozhlížet, který pořídit.

Nejspíš si brzy objednám něco z Mixitu. Ať hledám, jak hledám nepřeslazené (rozumějte žádné) müsli ve spíži nemám.

Snažím se uspořádat foto své postavy v různých dobách (ne)hubnutí, že bych sem třeba něco hodila.