Úterý

Pomalu mě začíná přepadat přetrénování. Takže zítra zbrzdím... Celkově mám nějakou divnou náladu, ani nevím proč.


Snídaně: müsli Jordan's 35g, jogurt, kafemléko


Svačina: knäckenbrot 2 ks, šunka, eidam, okurek


Oběd: vepřové maso, celozrnné těstoviny 40g, hrášek


Svačina: lněný chléb, eidam, ředkvičky


Večeře: hrudkovity tvaroh 125g, domácí zavařené višně (na oslazení)


Aktivity: dopoledne - in-line brusle 21 km


             odpoledne - běh 10 km