Celý den jsem měla chutě. A největší chuť jsem měla, víte na co? No, na VZDÁT TO!!! Dvakrát jsem byla se psem, vygruntovala jsem půl baráku a stejně ta myšlenka mě nepřešla. Nakonec jsem to nějak ustála. V nejhorším chroupu mrkev, mám ji přímo ze zahrádky. Takže procházka na zahrádku, vyrýt, umýt a znovu umýt (vzhledem k bahnu) - mno, je to proces, který zabyde nějaký čas. A venkovní zima mi taky většinou projasní mysl.
6:30 Snídaně: jihočeský jogurt ve skle, müsli Jordan's, kafemléko
8:30 Svačina: tvarožník
9:30 - 10:00 Aktivity: Jillian 30DayShred level první, den desátý
12:00 Oběd: kuřecí prsa, rýže natural 40g, kukuřice, hrášek, okurek
14:30 Svačina: cottage 150g, žitný chléb 1pl, půl bulky, černý sezam, kafemléko
16:30 - 17:30 Aktivity: procházka se psem
18:00 Večeře: proteinová palačinka (protein, vejce, mléko) - tentokrát se mi moc nepovedla, byla z toho spíše míchanice, jsem byla naštvaná a poté ještě chroupala mrkev.
Jen tak dál a žádné vzdávání!:D ..Jihočeský jogurt ve skle je jeden z těch co mě doopravdy moc chutná a ten tvarožník vypadá úžasně!
OdpovědětVymazatMohla bych se tě zeptat jaký protein používáš? Přemýšlím,že bych si taky nějaký pořídila, ale ještě přesně nevím do kterého investovat:)
http://obchod.ronnie.cz/s-2195-professional-wpc-80-sacek-zdarma.html
VymazatKupuji si tento na Ronnie. :-)
Jsi šikulka Kate, takže žádné vzdávání :)
OdpovědětVymazatchroupání mrkve ze zahrádky miluju!
OdpovědětVymazatje dobře,že jsi nesáhla po ničem sladkém :) jsi šikula!
jídelníček se mi moc líbí
prosím,kde kupuješ protein?? nemůžu ho sehnat:(
jihočesný jogurt miluji! ;)
OdpovědětVymazatTvarožník, budu se zase opakovat, vypadá tak krásně, hned bych si ho dala! :((7
Na rizoto u mě také příjde řada, dnes máme kuře, tak si pak udělám rizoto, navnadila jsi mě! :)
a Žádná vzdávání se konat NEBUDE!!!
nechces zkusit najet na PALEO? ze zacatku jsem tomu neverila ale uz to s par holkama drzime delsi dobu a je to bomba, hlavne neni tolik hlad a chute
OdpovědětVymazatjen se clovek musi oprostit od predpokladu ze tuky jsou hnus, protoze nakonec zjisti ze nejvetsi paseku delaji sachry a processed food
Paleo je určitě jeden ze způsobů stravování, který mi přijde hodně zajímavý. A dle mého názoru má tento styl i hlavu a patu. Ty tuky mě právě děsí, i když podvědomě, vím, že by to pro mě bylo asi lepší. Po Novém roce o tom zapřemýšlím. Zatím si zkusím o paleo zjistit více.
Vymazatmňam samé dobrotky
OdpovědětVymazatŠtýl ženy