čtvrtek 29. listopadu 2012

29.11.


8:00 Snídaně: jogurt Müller Mix, müsli Light and Crisp semínkové 35g, jablko

9:30 - 10:00 Aktivity: Jillian 30DayShred level druhý den první

10:45 Svačina: protein




12:00 Oběd: vepřová kotleta, rýže natural 40g, okurky

14:30 Svačina: tvaroh 250g, lžička marmelády, sluneč. semínka, sezam, rohlík

18:00 Večeře: sojajogurt tříbarevný 

Celkově jsem měla pocit plnosti snad až přejezení, proto tak slabá večeře. Na druhou stranu mě provázel silný emoční hlad. Naštěstí jsem to ustála, uff.

2 komentáře:

  1. To byl hezky mléčný-jogurtový den. Sama na mléčných výrobcích ujíždím. :-)
    Jaký byl první den 2. levlu? Cvičíme stejný program, tak ať vím, na co se za pár dnů mohu (ne)těšit :-D

    OdpovědětVymazat
  2. Ta kotletka vypada výborně s rýží a ty okurky tam vyskládaný! :-)

    OdpovědětVymazat