Vzpomínám, co jsem jedla za poslední dva dny

Ve středu jsem jela do Ikeii koupit skříň, takže půl dne v autě... Poté ještě běh. Ve čtvrtek v práci, večerní procházka se psem a kopání drnů v budoucí pergole...

A po půl roce čekání na mě v knihovně konečně vyšla řada a mám půjčeno. Knížka vypadá zajímavě, tak uvidíme, jestli vyzkouším nějaký recept. :-)

Středa

Snídaně: instantní rýžové vločky 35g, slunečnicová semínka, brusinky

Svačina: slunečnicový chléb (Penam) 1 pl., šunka (Pilos) 1 pl, hruška

Oběd: cottage borůvkový (Madeta), sedmizrnný rohlík

Svačina: bílý jogurt 3% (Pilos) 150g, Dobrá vláknina (Bonavita) 30g, jablko

Večeře: tvaroh 250g, zmrazený rybíz, sladidlo

Aktivity: běh 12 km


Čtvrtek

Snídaně: jemné ovesné vločky (Emco) 35g, slunečnicová semínka, brusinky

Svačina: slunečnicový chléb (Penam) 1 pl., šunka (Pilos) 1 pl., hruška

Oběd: krutí prsa, špaldové kroupy 40g

Svačina: chlebový bochánek (Albert), šunka 2pl, Madeland light 2 pl., jablko

Večeře: tvaroh 250g, zmrazený rybíz, sladidlo

Aktivity: odpočinek