9:00 - 10:00 Aktivity: Běh 12 km; tempo: 5,55 min/km
10:30 Svačina: cz zrno 1/2, plátek šunky (Pilos), restovaná mrkev
12:30 Oběd: kuřecí prso, rýže natural 40g, hrášek, kukuřice, okurek
16:30 Svačina: cz zrno 1/2, šunka 1pl., madeland light 2pl., jablko, hruška
19:00 Večeře: tvaroh 250g, pár nakrájených zmrazených meruňek
Odpoledne jsem ještě byla s kamarádkou na kafi, plus nějaké to chození po městě a v podvečer procházka se psem.
Žádné komentáře:
Okomentovat