6:30 Snídaně: 35g Jordan's müsli, jogurt, kafemléko
9:00 - 10:15 Běh
11:00 Svačina: 2 vejce, knäckenbrot 1 ks
12:00 Oběd: kuřecí prsa, červená čočka 40g, mrkev, okurek
14:30 Svačina: bageta 1/2, cottage 200g, jablko
17:30 Večeře: protein s trochou mléka
Při večerní oslavě 1 dcl bílého vína
Žádné komentáře:
Okomentovat