Snídaně: pohankové vločky 35g, semínka, sušené ovoce, 1/2 banánu a karob. Po roce jsem ho vyhrabala a kaše byla tak dobrá, že jsem ji nestihla ani vyfotit.
Svačina: racia 3ks, vejce 2 ks, Lučina linie, plátek šunky, okurky - po 11 km běhu jsem měla hlad jako vlk
Oběd: pstruh, špalda? 40g, okurky
Svačina: pokus o lívanečky (tvaroh, vejce, oves. vločky) zalité vyšlehaným bílým jogurtem, tvarohem a švestkami + kokos
Večeře: protein + Dobrá vláknina 20g - sváča mě natolik zasytila, že na nějakou větší večeři nebyla chuť
Aktivity: dopo - běh 11 km
odpo - Focus T25 - Speed 1.0
Dnes po delší době pohodový den bez nějakých myšlenek na přejezení!!
Jů, skvělý blog, právě jsem na něj narazila a moc se mi líbí, myslím, že mám zase co prohlížet, ráda se sem vrátím, jídlo vypadá fantasticky! ;)
OdpovědětVymazatLucka
Děkuji. :-)
Vymazat