Snídaně: ovesné vločky 35g, směs semínek a sušeného ovoce, půl banánu, lžíce domácí marmelády
Svačina: cottage 200g, celozrnné lupínky Fitness 30g
Aktivity: běh 9 km
Oběd: vejce 2 ks, špenát, špalda 40g
Svačina: rohlík s mákem (Globus), eidam uzený 30%, Lučina Linie
Večeře: tvaroh, bílý jogurt, Bran Flakes 20g, semínka, sušené ovoce
Odpolední nákup v Globuse
Poslední dny nemám vůbec chuť na maso.. Sobota - ryba, neděle - vejce, dnes teda vepř, ale tak nějak jsem ho jedla skoro s nechutí. Nevím, co se děje, ale tělo budu poslouchat, takže jsem si udělala zásobu sojových kostek, tofu, hermelínů - to jsou moje oblíbené bezmasé obědy.
Po dlouhé době jsem si opět pořídila goji a červené fazole na brownies.. No už se peče, nádherně to voní a snad tak zítra uspokojím svoje chutě na čokoládu!!
Žádné komentáře:
Okomentovat