21.4.

Snídaně: ovesné a jáhlové vločky 35g, domácí švestky, kokos, konopné semínko a další mix

 Svačina: cottage 150g, cz chléb doma pečený

Oběd: vařený vepřový jazyk, špalda 45g (trochu nefotogenické, ale dobré) :-)

 Svačina: jogurt, Bran Flakes 30g

Večeře: tofu 50g, vejce, racia

Aktivity: běh 7 km