pondělí 7. ledna 2013

7.1.


Snídaně: jogurt, musli Nestlé 35g, kafemléko


Svačina: žitný chléb, moravské uzené

Oběd: kuřecí prsa, vejce, špaldové kroupy 45g, česnek, chilli, petrželka (zajímavá kombinace, původně to mělo být se špenátem, ale místo špenátu jsem vytáhla zamraženou petrželku a musím říct, že to bylo výtečné)

Svačina: cottage ochucený 150g, racio 3 ks

Večeře: vejce 3 ks, zavařené okurky

Navíc: čtvereček čokolady, jablko

Aktivity: Ripped in 30 week 1 den 5

Zatím se mi celkem daří. I pocitově mě to nestojí nějaké extra úsilí. Včera mě sice na chvíli přepadly nějaké chutě, ale ustála jsem to. Psychicky se cítím dobře a vyrovnaně, což je základ.

4 komentáře:

  1. A nemyslíš si, že ty chutě máš kvůli svému stravování? Nemyslím to samozřejmě nijak ve zlém, ale četla jsem, že jsi trpěla se ZP, tak se odkazuji na to a přijde mi, že tvá strava je dost jednotvárná. Teď si možná chutě ustála, ale co za pár dní? Nechybí ti třeba ovoce? :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Nemyslím si, že jím málo. Možná trochu jednotvárně ano, víceméně pořád chytám po těch stejných potravinách, ale snažím se trochu obměňovat alespoň snídaně a obědy. ZP je opravdu o psychice.. je mi pod psa = přejím se. A je úplně jedno, kolik jsem toho snědla předtím.

      Vymazat
  2. Hlavní je, že jsi psokojená a netrpíš hladem nebo tak! :)
    Jen tak dál a bude to paráda, doufám, že se mášš krásně! :))

    OdpovědětVymazat
  3. Chutě přepadají snad každého, mě nejvíc na sladké :) a umět se ovládat, to je sakra těžké...

    OdpovědětVymazat