Svačina: tyčinka MaxiNuta
Oběd: slunečnicový chléb, debrecinka 100g
Svačina: ricotta, tvaroh 125g, mléko, müsli Light and Crispy 20g
Večeře: 2 vařená vejce, 2 bio racia tenká
Aktivity: Insanity - Plyometric Cardio Circuit
procházka se psem 2h
Jídlo je trochu tristní, lítala jsem po města a vyřizovala různé oficiální záležitosti. Nálada byla taktéž pod bodem mrazu a nebýt Insanity, asi bych se mračila až do usnutí. Takhle jsem po cvičení ožila a následně usnula příjemně unavená u filmu.
neboj se pečiva večer, tyhlensty krekry nejsou pro tělo moc dobrý, navíc má většina vysoký GI :/
OdpovědětVymazatžádné mračení! nálada bude jistě OK!:)
OdpovědětVymazat