čtvrtek 3. ledna 2013

3.1.

Snídaně: ovesná kaše (ovesné vločky 35g, sluneč. semínka, černý sezam, mléko)

Svačina: protein s mlékem, müsli tyčinka

Oběd: vepřové maso, cizrna 45g

Svačina: kaiserka, šunka

Večeře: šunka, vejce, racio 1ks

Aktivity: Ripped in 30 week 1 den 2; je 19:46 a já se jdu obléct do cvičebního, že by se mi teda chtělo :-(

3 komentáře:

  1. to je perfektní!
    a do cvičebního s chutí :-* děláš to pro sebe

    OdpovědětVymazat
  2. Jídelníček je pěkný..
    Ale do civčení, jak říká Kamča, s chutí. Je vědecky dookázáno, že když cvičíš s nechutí výdledky nejsou skoro žádné, tak nasaď úsměv! .))

    OdpovědětVymazat