Včera jsem se nakonec na to cvičení vykašlala. Byla jsem tak unavená z práce a z dalších problémů, které mě potkali, že jsem šla o čtvrt na devět spát. O mírném nachlazení ani nemluvím. Dnes jsem Ripped odcvičila s chutí a myslím, že to byla lepší varianta.
Snídaně: ovesná kaše (ovesné vločky 35g, černý sezam, sluneč. semínka, mléko)
Svačina: protein s mlékem
Oběd: vepřové maso, červená čočka, smažená cibule
Svačina: cottage 150g, žitný chléb 1pl.
Večeře: ochucené Latté v kavárně
Večeře II: tvaroh 125g, mléko, racio 1ks
Aktivity: Ripped in 30 week 1 den 2
večeře je vtipná :D jinak super! ať tě nachlazení brzy opustí :)
OdpovědětVymazatAno, večeře je taková... divná! :D Ale je dobré, že sis pak dala ještě druhou večeři! :))
OdpovědětVymazatJe fájn, že jsi cvičila, ripped mám taky moc ráda! ;))
Doufám, že se brzy uzdrvíš z nachalzení" :))