pátek 4. ledna 2013

4.1.

Včera jsem se nakonec na to cvičení vykašlala. Byla jsem tak unavená z práce a z dalších problémů, které mě potkali, že jsem šla o čtvrt na devět spát. O mírném nachlazení ani nemluvím. Dnes jsem Ripped odcvičila s chutí a myslím, že to byla lepší varianta.

Snídaně: ovesná kaše (ovesné vločky 35g, černý sezam, sluneč. semínka, mléko)

Svačina: protein s mlékem

Oběd: vepřové maso, červená čočka, smažená cibule

Svačina: cottage 150g, žitný chléb 1pl.

Večeře: ochucené Latté v kavárně

Večeře II: tvaroh 125g, mléko, racio 1ks

Aktivity: Ripped in 30 week 1 den 2

2 komentáře:

  1. večeře je vtipná :D jinak super! ať tě nachlazení brzy opustí :)

    OdpovědětVymazat
  2. Ano, večeře je taková... divná! :D Ale je dobré, že sis pak dala ještě druhou večeři! :))
    Je fájn, že jsi cvičila, ripped mám taky moc ráda! ;))
    Doufám, že se brzy uzdrvíš z nachalzení" :))

    OdpovědětVymazat