středa 30. ledna 2013

29.1. a 30.1.

29.1.

Snídaně: jogurt Hollandia ochucená, müsli Light and Crispy 35g, kousek pomela

Svačina: tyčinka MaxiNuta

Aktivity: Insanity - Cardio Power Resistance

Oběd: kuřecí prsa, špaldové kroupy 45g, brokolice, niva


Svačina: slunečnicový chléb, ricotta, domácí marmeláda


Aktivity: lyžovačka 1h

Večeře: tvaroh 125g, mléko, 2 racia tenká



 30.1.

Snídaně: ovesné vločky 35g, kiwi, sušená jablko, semínka, mléko = kaše

Svačina: slunečnicový chléb 2pl, vejce 2ks

Oběd: stejný jako v úterý

Svačina: proteinová tyčinka z DM, Latté v kavárně

Aktivity: Insanity - Cardio Recovery

Večeře: cottage 150g, racia tenká 4ks 

Poslední dny toho řeším docela hodně - peníze, práci, úřady, rozchod, nového chlapa!! Insanity mě nabíjí, dnešní Cardio Recovery byla skvělá protahovačka po práci a zítra zase zápřah, už se těším.

4 komentáře:

  1. poslední dny máš teda pěkně nabité!
    hodně zdaru přeju :)

    OdpovědětVymazat
  2. super
    taky hodně štěstí :)

    OdpovědětVymazat
  3. Tak přeji, aby jsi šechny problémy zvládla a vše vyřešila! :))

    OdpovědětVymazat
  4. Jsem z Hranic, chodila jsem v Hranicích a ráda bych teď chodila i v Olomouci skrz školu právě. :-) A kdyby to nevyšlo tam, tak mám v merku něco v okolí. :-D Ale kolem Olomouce je třeba Štěpánov a další, kdybys chtěla jezdit, stačí pogooglovat. :-) Akorát co jsem se dívala před pár dny, tak na hodně stránkách psali, že nenabírají nové členy nebo stránky nebyly vůbec aktualizované.

    OdpovědětVymazat