29.1.
Snídaně: jogurt Hollandia ochucená, müsli Light and Crispy 35g, kousek pomela
Svačina: tyčinka MaxiNuta
Aktivity: Insanity - Cardio Power Resistance
Oběd: kuřecí prsa, špaldové kroupy 45g, brokolice, niva
Svačina: slunečnicový chléb, ricotta, domácí marmeláda
Aktivity: lyžovačka 1h
Večeře: tvaroh 125g, mléko, 2 racia tenká
30.1.
Snídaně: ovesné vločky 35g, kiwi, sušená jablko, semínka, mléko = kaše
Svačina: slunečnicový chléb 2pl, vejce 2ks
Oběd: stejný jako v úterý
Svačina: proteinová tyčinka z DM, Latté v kavárně
Aktivity: Insanity - Cardio Recovery
Večeře: cottage 150g, racia tenká 4ks
Poslední dny toho řeším docela hodně - peníze, práci, úřady, rozchod, nového chlapa!! Insanity mě nabíjí, dnešní Cardio Recovery byla skvělá protahovačka po práci a zítra zase zápřah, už se těším.
poslední dny máš teda pěkně nabité!
OdpovědětVymazathodně zdaru přeju :)
super
OdpovědětVymazattaky hodně štěstí :)
Tak přeji, aby jsi šechny problémy zvládla a vše vyřešila! :))
OdpovědětVymazatJsem z Hranic, chodila jsem v Hranicích a ráda bych teď chodila i v Olomouci skrz školu právě. :-) A kdyby to nevyšlo tam, tak mám v merku něco v okolí. :-D Ale kolem Olomouce je třeba Štěpánov a další, kdybys chtěla jezdit, stačí pogooglovat. :-) Akorát co jsem se dívala před pár dny, tak na hodně stránkách psali, že nenabírají nové členy nebo stránky nebyly vůbec aktualizované.
OdpovědětVymazat