Insanity odcvičeno!! Mazééc, ale ne zase tak moc, dalo se to. Už se těším na zítřek, akorát nevím, kdy to zvládnu, neboť mám jet na lyže.
Snídaně: müsli "Lehké" Emco 35g, jogurt, čtvrt pomela
Svačina: jogurtový nápoj od Hollandie, müsli tyčinka
Oběd: kapr, polenta 40g, okurky
Svačina: domácí žitné placky (dnes se mi obzvlášť povedly), ricotta, vejce, domácí marmeláda
Večeře: tvaroh 125g, mléko, 15g proteinu - vyšleháno
Aktivity: dopo - procházka se psem, bazén
odpo - Insanity - Plyometric Cardio Circuit
insanity nebo lyže, to je fuk - jedno nebo druhé si užij! :)
OdpovědětVymazatjídlo je super!