Snídaně: instantní pohankové vločky 35g, domácí sušené ovoce, směs semínek, ananas, mléko, kafemléko
Svačina: müsli tyčinka Globus (nouzovka, dobrovolně bych si ji už nekoupila)
Oběd: surimi tyčinky 5ks, vejce, eidam 20%, cz těstoviny od Havlíčka 45g, zmrazená petrželka
Svačina: žitný rohlík, riccota, domácí marmeláda, dýňová semínka
Večeře: protein s mlékem
Aktivity: dopo - procházka se psem 14 km
odpo - Ripped in 30 week 2 den 4
Přes nepřízeň počasí jsem vyrazila s kamarádem na procházku, sama bych se asi nedonutila. Samozřejmě největší radost měl pes. :-) Odpoledne jsem přemýšlela o běhu, ale nakonec zvítězilo domácí cvičení.
Na netu jsem našla jedno zajímavé video s Havlíčkem o pečivu. Sama občas tápu, co si koupit.
http://ona.idnes.cz/vim-co-jim-pecivo-0kx-/dieta.aspx?c=A130107_095958_dieta_pet
na video mrknu:) a dej super!
OdpovědětVymazatslíbila jsem propagaci, tak propaguju: http://nothing-about-all.blogspot.cz/2013/01/healthy-diet-yes-please.html
Zajmavě si krájíš ananas! :D
OdpovědětVymazatOběd vypadá fantasticky! :))
Mohu se zeptat, nemáš hlad, když máš na večeři jen protein? ;)
Měj se krásně
Hlad kupodivu nemám. Možná je to tím, že před večeří cvičím Jill. Kdybych měla pocit hladu, určitě bych si dala něco jiného.
VymazatLíbí se mi tvoje fotky, vypadá to skvěle!
OdpovědětVymazatwww.tlustoprdka.blogspot.cz
Ten oběd mě také zaujal. :P
OdpovědětVymazatMáme stejný hrníček :-)) A domácí marmeláda, mm.. kupovaná se jí nemůže rovnat :)
OdpovědětVymazatAhoj, těším se na pokračování. Já jsem zhubla, vlastně díky kámošce, která mi dala odkaz na výživové poradce. Tedy dozvěděla jsem se na sebe věci, až jsem koukala. Ale měli pravdu i v tom co jíst a co ne. Teď jsem o 15 kilo lehčí a je to znát :) I po Vánocích :D Zkuste to taky, hoooj
OdpovědětVymazatPěkně sestavený jídelníček a obrázky vypadají vážně lákavě. Držím palečky ;-)
OdpovědětVymazat