neděle 30. března 2014
Víkend
Neděle:
Snídaně: ovesné a jáhlové vločky, směs semínek, sušeného ovoce, 1/2 banánu
Svačina: 2 vařená vejce, okurek, libanonský chléb
Oběd: stejný jako v sobotu
Svačina: tvaroh 125g, bílý jogurt, Dobrá vláknina 30g, sušené jahody, semínka
Večeře: Zottarella light 125g, 1/2 libanonského chleba, zavařené okruky
Aktivity: běh 5,7 km
Sobota:
Snídaně: nějaké vločky - už jsem zapomněla jaké.. :-) klasika - semínka, sušené ovoce, 1/2 banánu
Svačina: 2 vejce, libanonský chléb, okurky
Oběd: kapr, špaldové kernoto, špenát
Svačina: tvaroh 125g, bílý jogurt, Dobrá vláknina 30g, semínka, sušené ovoce
Večeře: protein 30g
Aktivity: dopo - in-line 20 km
odpo - pohodový badminton
Dva dny slušný jídelníček! Poslední dobou se mi docela vrací ZP. Je mi nějak smutno. Nový chlap je fajn, ale.. Nejdřív jsem ho měla na háku, ale začíná mi na něm záležet a mám z toho strach.
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
Dobré dobroty :)
OdpovědětVymazatSamé mňaminy! Nejfotogeničtější jsou stejně vajíčka! :-D
OdpovědětVymazatty jahody vypadají zajímavě
OdpovědětVymazat