Začala jsem s novým programem od Shauna T Focus T25, zatím jsem odcvičila první video. Náročností i délkou mi vyhovuje. Protože díky tomuto programu, nebudu tolik vyfluslá jako po Insanity a zvládnu i další aktivity jako je kolo, běh nebo in-liny. Zároveň jsem zjistila, že Insanity mi připomíná dobu, kdy jsem se rozcházela s ex, chodila na noční a celkově to byla doba takového zvláštního shonu. V momentě, kdy jsem si pustila video s Insanity, všechno se mi vrátilo, bléé. Takže radši jsem se vrhla do nového programu!
Snídaně: bílý jogurt, Olé pudink, meruňky sezam, dýňová semínka, müsli sypané 30g
Svačina: 2 vařená vejce, meloun
Oběd: kuřecí prso, cuketa, sušená rajčata, vejce, okurky
Svačina: mrkvový placek, bílý jogurt, brusinky, černý sezam, meloun
Večeře: vařená vejce 2ks, mrkvový placek
Aktivity: Focus T25 Cardio
Zítra musím nakoupit, protože už vážně nemám z čeho vařit.
Tak o tomto programu slyším porpvé, díky za tip! :)
OdpovědětVymazatTak to máš super program, do Zoo už se taky strašně těším! :))
OdpovědětVymazatjá myslela, že ten program ještě ani nevyšel :) je to spíše posilování nebo kardio? :)
OdpovědětVymazatahoj, muzu se zeptat, jestli jsi to stahla nebo koupila?
OdpovědětVymazatÚžasný jídelniček.
OdpovědětVymazatMoc hezké fotky. :-)
Jak připravujěš ty kuřecí prsa??
OdpovědětVymazat