Snídaně: jogurt, Mixit - Do plavek 38g
Svačina: chléb Dr. Popov Colorado, arašídové máslo, 1/2 banánu, skořice, chia semínka
Oběd: vepřové maso, špagety 45g, arašídy, řeřicha
Svačina: lněný placek, šunka, sýr, řeřicha
Večeře: tvaroh 125g, bílý jogurt 200g, brusinky, semínka, cz žitné křupky 30g
Aktivity: běh 11km (měla jsem pocit, že se mi běží hodně těžko, ale nakonec podle výsledků to vůbec nebylo tak špatné.
Postřehy posledních dnů
Mixit - mňam, ty směsi nemají chybu, nemůžu se jich nabažit. Kaši už jsem neměla několik dni.
Běžecký závod, kterého jsem se zúčastnila minulý týden, mě nadchl. Skvělá atmosféra i lidé. V pátek se tedy po první zkušenosti chystám na další.
Brzy budu mít nový mobil HTC, nemůžu se dočkat. Konečně budu online. A budu mít k dispozici spoustu aplikací, jéé.
Snažím se zbavit smutku, který mě neustále pronásleduje. Dala jsem se do úklidu celého domu, pěkně místnost po místnosti.
Vlezla jsem na váhu a mám 62 kg. Naprostá spokojenost! A to si dám na chuť klidně čtvereček čokolády apod.
Z Ronnie.cz mi přišel balíček (protein, šejkr, tyčinky, sladidlo)
Držím palce, Kate, a obdivuji Tě za těch 11 km, wow!
OdpovědětVymazatWorldByBella
Také si chci v brzké době objednávat z Ronnie! :))
OdpovědětVymazatKoukám, že se v tom pořád točíš, ajé, ajé! ;)
Jídelníček je pěkný, to jo! :)
62 tak to je super výsledek ne...si pamatuju, když si byla na 75ti. Já mám taky objednaný ronnie, 100% whey protein a karnitin, v akci se synephrinem zdarma....
OdpovědětVymazatjj, to už není pravda. A doufám, že se k takové váze nikdy nevrátím! Ať se ti dobře hubne a nejsou to vyhozený peníze. Taky jsem si kupovávala různé pilule na hubnutí atd., ale pak přišel žravý záchvat a bylo to k ničemu. :-(
VymazatWPCčko je naprosto nejlepší protein. Mixit jsem ještě neměla, ale asi bych to už měla zkusit!
OdpovědětVymazatMám ráda i Whey Delite. Po delší době jsem se vrátila k WPC a nyní mi chutná víc, než když jsem si ho kupovala kdysi dřív.
Vymazat