9:30 - 11:00 Aktivity: In-line 30 km
11:15 Svačina: cottage na sladko (Lídl), racio, knäckenbrot
12:30 Oběd: kuřecí prsa naložená ve vejci, fazole, pažitka
14:30 Svačina: italská bulka, šwarzvaldská šunka, mozarella mini
Večeře: tvaroh 125g, bílý jogurt, Dobrá vláknina 20g, domácí sušené ovoce, černý sezam, sluneč.semínko
Chtěla jsem večer dát ještě Insanity, ale z těch bruslí jsem byla tak unavená, že jsem to nechala být. Kdyby mě na in-liny nevytáhl kámoš, asi bych tolik neujela, ale takhle to byl super záhul a skvěle jsme pokecali.
moc pěkný jídelníček, já radši sportuji sama, ale občas, když mám náladu, tak vyrazím i s kamarády a je to super odreagování :)
OdpovědětVymazat