neděle 9. února 2014

Víkend 8. a 9.2.


Sobota 8.2.

Snídaně: müsli nestlé + DB Vláknina 35g, jogurt, kafemléko

Svačina: cz toust s arašídovým máslem, banánem, chia semínky, ochucený "tvaroh"

 Oběd: hovězí dušené maso, kus-kus, kukuřice fazole Bonduele

Svačina: cz toust, tofu, eidam 20%, žervé, sluneč. semínko

Večeře: tvaroh, bílý jogurt, konopné semínko, brusinky, třešně, ovesné polštářky Emco


Neděle 9.2.
Snídaně: sypané müsli z Lídlu 35g, další semínka, zavařené sibiřské kiwi, kafemléko

Svačina: tousty, vejce, žervé + mrkev, lněné semínko, sladidlo

Oběd: domácí uzené maso, polenta s kus-kusem 45g

Svačina: tvaroh, bílý jogurt, domácí sušené jahody, sluneč. semínka, lupínky fitness, kafemléko

Večeře: čoko protein 30g s vodou, pohankové křupky (nakonec celé balení)

Aktivity: běh 10 km
 

Nedělní večerní pečení - jahelník s jablky, tvarohem a ořechy

Už se vám někdy stalo, že jste zabloudili cestou na závod? Mně ano, v sobotu. Nebudu popisovat naštvání, které mě poté provázelo. Ani jsem už odpoledne nešla běhat, nechtělo se mi vůbec nic. Dnes jsem po ránu vyběhla, v plánu byl trochu delší běh, ale vzhledem k namoženému stehnu, které mě opravdu pekelně bolí, jsem nakonec uběhla něco málo přes deset a zbytek došla. Od rána tedy skáču po jedné. Doufám, že to brzy poleví, už to mám týden, bylo to dobrý a najednou se to zase vrátilo, nechápu. Ale nedivím se! Tento týden stál opravdu za starou bačkoru už od pondělí, kdy chtěl na noc přijet ex a otravoval asi dvě hodiny, že přijede.. A pořád dokola. Zkoušel mile, zkoušel výčitky, zkoušel hru na city.. Fuj!! Fuj!! Pak jsem z toho bylo mimo, nemohla spát, představovala si bůhví co.. Do čtvrtku. Kdy mi kámoška psala, že s ní chtěl jít na kafe.. A je to zase pryč. 

Jinak v práci honička. Nic moc film Krásno v kině. Zrušené pozvání na večeři, i když tedy z mé strany, přes výše zmiňované, jsem prostě neměla náladu na nic a na nikoho. Celkově jsem víkend prospala a proflákala, jsem unavená, bolí mě ta noha. Prostě všechno špatně. I to se někdy stává.

1 komentář:

  1. Ten jáhelník vypadá skvěle!
    A držím palce, ať je líp ;)

    OdpovědětVymazat