sobota 8. června 2013

8.6.


Snídaně: Jordan's müsli 35, ovesné vločky 10g, řecký ochucený jogurt, tvaroh 125g, kafemléko

Svačina: domácí žitné bulky, riccotta, sýr

Oběd: polenta 45g, schwarzwaldská šunka, sýr, špenát

Aktivity: kolo 45 km v rychlém tempu

Svačina: müsli tyčinka Jordan's

Večeře: tvaroh 125g, Arizonky sladké + obyč. cca 40g, séminka

5 komentářů:

  1. nato jaký výkon podáváš na kole toho máš docela málo :/

    OdpovědětVymazat
  2. Ahoooj, recept na domaci bulky? :-)

    OdpovědětVymazat
  3. dáš prosím recept na tu zapečenou polentu + kde sehnat polentu? :D děkuju :)

    OdpovědětVymazat
  4. Ahojda, polentu lze koupit v obchodě se zdravou výživou, někdy ji mají i ve velkých supermarketech v oddělení zdravá výživá ;-) Jinak bych taky prosila o receptíky. Moc díky :-)

    OdpovědětVymazat
  5. Ten oběd vypadá moc dobře, polentu jsem ještě neměla:)

    OdpovědětVymazat