Ranní váha: 64,0 kg a rýsující se svaly. Ještěže jsem objevila INSANITY!!
Snídaně: ovesné vločky 34g, semínka, sušené ovoce, kostička čokolády, kafemléko
Svačina: semínkový rohlík, Madeland 30%, šunka Pilos
Oběd: kuřecí stehno, cizrna 45g, mrkvovo-jablečný salát
Svačina: poslední kousek fazolového brownies, jogurt Hollandia - tahle kombinace mi zachutnala asi nejvíc a je důvodem, proč brownies určitě ještě udělám
Aktivity: Insanity - Plyometric Cardio Circuit
Večeře: křehké plátky 3 ks, vejce 2 ks
V noci: tvaroh 125g, Dobrá vlánina 30g, protein
Ahoj,
OdpovědětVymazata copak děláš za práci, že děláš noční? Někde recepční na noc?
Jinak co je to fazolové brownies? Znám jenom čokoládové.
ps. jinak dřív jsem blogovala jako darkness na tobethin.blog.cz , ale tedka jsem se přesunula sem:
http://mylifeofgreysky.blogspot.cz/
na mě je uplně malinkatá ta snídaně :D ale jinak super :)
OdpovědětVymazatNočné som nenávidela, tiež som ich mávala. Robila som na letisku, kde sme mali nonstop provoz. :(
OdpovědětVymazatTak to asi bude chtít foto, ne? :P
OdpovědětVymazatNoční ti nezávidím, ale ty to zvládneš, co ti zbyde! ;)
Jídelníček je pěkný, líbí se mi! :))
Držím palce na cestě ke zdraví!
OdpovědětVymazat