sobota 2. března 2013

1.3.

Zase ta noční!! HNUS VELEBNOSTI! Je mi nanic, kam jsem to dopracovala, že musím dělat noční?!

 Ranní váha: 64,0 kg a rýsující se svaly. Ještěže jsem objevila INSANITY!!

Snídaně: ovesné vločky 34g, semínka, sušené ovoce, kostička čokolády, kafemléko

Svačina: semínkový rohlík, Madeland 30%, šunka Pilos

Oběd: kuřecí stehno, cizrna 45g, mrkvovo-jablečný salát


Svačina: poslední kousek fazolového brownies, jogurt Hollandia - tahle kombinace mi zachutnala asi nejvíc a je důvodem, proč brownies určitě ještě udělám

Aktivity: Insanity - Plyometric Cardio Circuit

Večeře: křehké plátky 3 ks, vejce 2 ks

V noci: tvaroh 125g, Dobrá vlánina 30g, protein

5 komentářů:

  1. Ahoj,
    a copak děláš za práci, že děláš noční? Někde recepční na noc?
    Jinak co je to fazolové brownies? Znám jenom čokoládové.

    ps. jinak dřív jsem blogovala jako darkness na tobethin.blog.cz , ale tedka jsem se přesunula sem:

    http://mylifeofgreysky.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
  2. na mě je uplně malinkatá ta snídaně :D ale jinak super :)

    OdpovědětVymazat
  3. Nočné som nenávidela, tiež som ich mávala. Robila som na letisku, kde sme mali nonstop provoz. :(

    OdpovědětVymazat
  4. Tak to asi bude chtít foto, ne? :P
    Noční ti nezávidím, ale ty to zvládneš, co ti zbyde! ;)
    Jídelníček je pěkný, líbí se mi! :))

    OdpovědětVymazat
  5. Držím palce na cestě ke zdraví!

    OdpovědětVymazat