Snídaně: ---- spánek
Svačina: ---- spánek
Oběd: kuřecí pečené stehno, bulgur 45g, zbytek mrkvového salátu + protein s piškoty (kuřete byl opravdu jen zbytek)
Svačina: fazolové brownies, jogurt Hollandia
Večeře: vařená vejce 2ks, knäckebrot 3 ks
Aktivity: Insanity - Cardio Power Resistance - myslela jsem, že po noční to bude větší boj
V noci opět protein + arizonky
Žádné komentáře:
Okomentovat