Snídaně: mrkvový koláč, mandarinka
Svačina: 2 vejce, 2 knäckenbrot
Oběd: 150g kuřecí prsa, 40g pohanka, zavařené okurky
Svačina: 2 pl. Fitness šunky, domací žitný place, arizonky 35g
Večeře: protein s mlékem
Plány na únor:
- do konce února mít váhu 67 kg
- konečně se dohrabat na nějaký ples, což nejspíš splním již tento pátek
Žádné komentáře:
Okomentovat